Técnicas de Autocontrol Emocional y Manejo del Estrés
Lo que aprenderás
✅ Gestión emocional: Desarrollarás técnicas para identificar, comprender y regular tus emociones en situaciones de alta exigencia.
✅ Estrategias de autocontrol: Aprenderás herramientas para mantener la calma y la concentración frente a situaciones de estrés.
✅ Técnicas de relajación: Conocerás métodos de respiración, meditación y otros ejercicios para reducir la tensión emocional.
✅ Prevención del estrés laboral: Identificarás los principales factores de estrés en el entorno de trabajo y aplicarás medidas para mitigarlos.
✅ Comunicación asertiva: Aprenderás a expresar tus emociones y necesidades de manera clara, respetuosa y efectiva.
Valor Curso
El precio original era: $24.990.$19.990El precio actual es: $19.990.
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Acerca del Curso
Aprende a tu ritmo: Curso 100% online, a tu propio ritmo con acceso 24/7 al aula virtual
Experiencia inmersiva: Videos explicativos, presentaciones interactivas y ejercicios prácticos.
Certificación sin estrés: Evaluación final online con 3 intentos para obtener tu certificado con tranquilidad.
Flexibilidad total: Tendrás 2 meses como plazo máximo para aprobar, sin horarios fijos. ¡Tú decides cuándo y dónde estudiar!
Certificación con validez oficial: Obtendrás tu certificación el mismo día en que tu decidas rendir la evaluación final. (Válido para Organismos Públicos y Privados)
Temario completo del Curso
- 1.1 ¿Inteligencia Emocional?
- 1.2 La Inteligencia Artificial
- 1.3 ¿Qué Debemos Saber Sobre las Emociones?
- 1.4 ¿Qué le Sucede a Nuestro Cuerpo con el Medio?
- 1.5 Herramientas para Controlar las Emociones?
- 1.6 Test de Autodiagnóstico
- 1.7 Suma tus Puntos y Busca tu Resultado
- 1.8 Resumen
- 1.9 Glosario Mente Racional o Mente Emocional
- 1.10 Evaluación Módulo
- 2.1 Influencia del Estrés en el Manejo de las Emociones
- 2.2 ¿Comó Reconocer el Estrés?
- 2.3 El EstrésCrónico
- 2.4 ¿Comó Combatir el Estrés?
- 2.5 ¿Como Influye el Estrés en Nuestras Relaciones Interpersonales?
- 2.6 ¿Como Manejar el Estrés en el Trabajo?
- 2.7 Factores que Influyen en el Estrés Laboral
- 2.8 Ejercicios de Respiración para Evitar el Estrés
- 2.9 Glosario Aprender a Manejar las Emociones y Adaptar a los Cambios
- 2.10 Evaluación Módulo
- 3.1 Inteligencia Emocional en el Trabajo
- 3.2 Competencias Personales
- 3.3 La Escucha Activa
- 3.4 Consejos para la Escucha Activa
- 3.5 La Asertividad
- 3.6 Beneficios de la Empatía en el Trabajo
- 3.7 ¿Y Si Solo Somos Simpáticos en Vez de Empáticos?
- 3.8 ¿Como Cultivar una Actitud Positiva en el Trabajo?
- 3.9 Resumen
- 3.10 Glosario Desarrollar la Escucha Activa
- 3.11 Evaluación Módulo
¿A Quien Va Dirigido el Curso?
Trabajadores de diversas áreas que enfrentan altos niveles de estrés en su jornada laboral.
Profesionales que deseen fortalecer sus habilidades de autocontrol emocional para mejorar su desempeño y bienestar.
Personas sin experiencia previa que busquen adquirir herramientas para la gestión emocional y la prevención del estrés.
Razones para inscribirme a este Curso
Alcanza tus metas profesionales: Adquiere conocimientos y habilidades de vanguardia que te harán destacar en el competitivo mundo laboral.
Obtén una certificación de prestigio: Una certificación de excelencia con acreditación SENCE te abrirá ls puertas a nuevas oportunidades y mejores perspectivas salariales.
Conviértete en un experto en tu área: Domina las últimas tendencias y mejores prácticas de la industria, y conviértete en un referente para tus colegas.
Aprende de forma práctica y efectiva: Aprende las habilidades que necesitas para marcar la diferencia en tu trabajo.